po cyklu

[...] sztanga 2s - "dzień dobry" 2s Nogi: - przysiady wykroczne 2s - odwrotne wspięcia (lub zwykłe w siadzie zobaczę co mi lepiej pasuje) 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Planuje 15-10-5 w cyklu 6 tygodni co 2 tygodnie zmiana 3 razy w tygodniu A, B na przemian. Proszę o poprawienie ewentualnych błędów.

teraz doczytalem opisy produktow white flood i noz iv i juz wiem ze to jest prawie to samo zdecydowalem sie na white flooda co mozna do tego dozucic ?? tak abym po skonczonym cyklu mogl wrocic do storma + shocka ??

Tak, chodziło mi o ilość wszystkich serii w tygodniu. Miałem coś napisać o tych nogach bo wiedziałem, że zaraz coś będzie :D przysiady będę robił ale w następnym cyklu treningowym, ostatnio męczyłem je przez cały rok:D Acha... martwy staram się robić na prostych nogach:D Brzuchy mogę zwiększyć o 1serię. A co sądzisz o treningu przedramienia? co [...]

[...] treningowa gdzie pracuje z ciezarami . przydobrej diecie plus suplementacji trace zbedny tluszcz nie tracac masymiesniowej . wrecz przeciwnie . obecnie jestem na 6 tygodniu cyklu . moja waga poczatkowa wynosila +/- 80 kilo . obecnie 85 kg . reasumujac : gubie tluszcz , zdobywam mase miesniowa, ewidentnie poprawiam definicje . dlatego nie [...]

stworzylem odrebny temat . tam wyjasnilem . czasem mam dni gdzie zanic w swiecie nie jestem w stanie zjesc cokolwiek . poprostu brak apetytu wiec zeby mimo wszystko uzbroic sie w energie przed treningiem lepiej wypic gainer . nie jestem w stanie zmusic sie do jedzenia . w sumie po 6 tyg. cyklu wypilem gainer okolo 4 razy

Dzieki i wzajemnie . ja w sumie fbw robile przez prawie 2 miesiace przed rozpoczeciem obecnego cyklu po to by przyswoic ciezary / niestety zima to dla mnie przedewszystkim robota od rana do wieczora wiec jakakolwiek silownia lub rozwoj odpada /. FBW swietnie sie sprawdzil . co do basenu lub innych aktywnosci sportowych to swietna sprawa. ja [...]

no słyszałem że antek strasznie podlewa. a jaki koszt miejwięcej takiego cyklu?? ile kart po 100pln z orange??

I jakie ma te efekty doszedł do 30 w bicepsie? Chcesz to bierz może i ty zmienisz się w pakera tak jak twój kolega po 1 cyklu na kreatynie bez diety stażu wypracowanego treningu i pojęcia. Trzymam za ciebie kciuki. Poczytaj tematy podwieszone.

a ktos napisze kiedy co i jak wbijac ? bo nie wiem od czego zaczac i co dozucac po kolei i co ile dni bic. bardzo bym byl wdzieczny za dobra rozpisanie tego cyklu.. hajs nie gra roli

Więc powiem prościej. Redukcję mam wykonać pomiędzy tymi cyklami czy też po drugim cyklu. 6-tygodni- wystarczająca liczba czasu, ostatnio w 8 zgubiłem 14kg...

Dzięki bardzo, za konkretną odpowiedź, a jest sens walic npp jak było w ostatnim. No i odnośnie nolvy to trochę się boję gino bo po ostatnim cyklu już widzę że mogę mieć z tym problemy. HCG w jakich ilościach?

[...] sobie jakiś trening ukierunkowany na siłę. Knife - chodzi mi o to ze zawsze co piaty trening na dana grupe miesniowa szlem do przodu . jesli np. klatke zaczynalem na cyklu 70 /75/80/85 x 12/10/8/8 to na piatym treningu startowalem 75/80/85/90 . zazwyczaj zawsze ostaniej serii , w tym wypadku 90 x8 powt. nie bylem w stanie podniejsc , [...]

[...] spalą tłuszczu. To wszystko nie jest takie proste. Knife - chodzi mi o to ze zawsze co piaty trening na dana grupe miesniowa szlem do przodu . jesli np. klatke zaczynalem na cyklu 70 /75/80/85 x 12/10/8/8 to na piatym treningu startowalem 75/80/85/90 . zazwyczaj zawsze ostaniej serii , w tym wypadku 90 x8 powt. nie bylem w stanie podniejsc , wiec [...]

[...] sie z DWOMA sposobami treningu w teorii i w praktyce i nie wiem co wybrac:( z FBW jakos zauwazylem wieksze postepy ale to byl dopiero poczatek mojego treningu kulturystycznego takze nie wiem i chce poznac wasze zdanie:D i jak myslicie jak mam sie przerzucac na FBW to teraz czy po skonczeniu cyklu?:D bo ten robie na sile:P prosze o odpowiedzi

napisz chociaz po jakim cyklu to by sie doradziło ile potrzebujesz wbic? wymieszaj, nabij do szczykawki i do lodowki.

jeszcze nie rozpocząłem cyklu Zaczynam od ostatniego tygodnia tego miesiąca : pierwszy cykl 200 mg raz na 5 dni. Mam nadzieję że coś poczuję ? Trenuję 10 lat, ważę około 90 kg wzrost 183 cm MOŻE LEPIEJ WALIĆ PO 300 ?

15 sust osobiscie hcg bym zignorowal kompletnie,ale to oczywiscie zalezy od osobnika,musisz obserwowac swoje kule wbilem w obecnym cyklu jakies 15 amp mixa,10 cypio,20 deki,troche npp i wiem ze 2x 2500 iu mi wystarczy,no ale jw kazdy org inny,po 15 sustach imo 2 liscie cloma wystarcza.

zapraszam po tym cyklu napewno sprobuje 15/10/5

Cykl absolutnie z dupy. piramida na prolo, meta na koniec cyklu. pierwsze też słysze aby po tabletce mety był ekstra power. no i meta to nie cukierki że można je jeść jak się chce. no i mety nie rozpisuje się na tabsy tylko na miligramy - tak jak wszystko. w którym tygodniu teraz jesteś?

cycata fajna ale do jakiego wieku ? a potem po kolana :P lubie male piersi i mi sie podoba brunetka :) blondyne cycata walilem kiesy i powiem tyle ze nie dala rady jak bylem na cyklu enan+deka hahahaha